江崎?
変動係数(参考文献には数式は書いてなかった)
cv=(標準偏差/平均)
これの数式が使えるか
全身運動、睡眠、目を閉じる、サードプレイス(g場所変えてのストレス発散)、思考停止(頭を使わない)、音楽
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/clarinet/002/003/010/003.htm
ストレスメカニズム、ストレスによる身体的症状、ストレス反応、リラックス反応
https://next-sapiens.net/mind/stress/stress50/
科学的解決
実験環境を「研究室での作業といった動き回っていない」、「座っている」のような大学生によくある状態を主に取り扱おうと思っているのでコーピングもストレスもバリエーションが少ない。
有効性が足りないならどうしよう
正直コーピングの種類も2つか3つにしようと思っています。
| 体勢による分別 | 座る→立つ. 歩く動き回っている→休憩をはさむ |
| 場所、状況による分別 | 自身の机、PC作業中→目を閉じる、立つ. リビング→休憩終了 |
| 経過時間による分別 | 長すぎる→指定はしないが別の行動にうつせ. 短いが検知した→目を閉じたりしろ |
| 3つの組み合わせ | 場所が机で長すぎたら歩き回る.リビングでずっと立っている→座るる行動に切り替える |